美国一项为期２０年的研究显示，女性在年轻时注意保持健康生活方式，即吃得健康并坚持锻炼，步入中年后能大大降低患心脏病的风险。美国印第安纳大学研究人员分析了７万名女护士自１９９１年至２０１１年的健康状况记录，重点关注她们是否有以下６个健康习惯：不吸烟、每周看电视时间不超过７小时、每天喝含酒精饮料量不超过１杯、每周锻炼至少两个半小时、吃得健康、身高体重指数正常。研究发现，与没有这６个健康习惯的女性相比，拥有“健康六要素”的女性患心脏病的几率将降低９２％。所以女同胞们再忙也要尽力保持健康生活方式哦！
心脏病是现代女性的头号杀手，但其发作症状与男性有一定区别。美国《健康》杂志载文，刊出梅奥诊所心脏病专家莎朗·海斯博士总结出的“每个女人都应知道的心脏病发作症状”。
1．呼吸急促。42%的女性心脏病发作时会呼吸急促，且多为不并发胸痛的呼吸困难。其发作突然，且无缘无故。
2．上半身疼痛。颈部、背部、下巴、牙齿、手臂（常为左臂）和肩胛骨疼痛是女性心脏病发作的频繁症状。这种疼痛通常不会出现在肚脐以下。
3．恶心、呕吐和胃部不适。美国健康与人类服务部女性健康办公室数据显示，女性心脏病发作时出现恶心、呕吐或胃灼热等类似消化不良症状的几率是男性的两倍。这往往是因为右冠状动脉供血受阻所致。
4．疲劳和睡眠问题。一项涉及515名女性心脏病患者的研究发现，70.7%的患者表示心脏病发作前一个多月就感到很疲劳。大约一半的患者存在睡眠问题。
5．流感样症状。纽约伦诺克斯山医院心脏病专家苏珊·斯坦巴姆博士表示，包括疲劳在内的流感样模糊症状也可能是危及生命的心脏病前兆。
6．冷汗。确信自己没有进入更年期的女性，一旦突发一身冷汗，应当心心脏病发作。
7．头晕或头重脚轻。一项研究发现，39%的女性患者在心脏病发作时会有眩晕或头晕感。这可能是心脏血管堵塞所致。
