在日常生活中，我们接触到一些没自信的人，都会发现他们有一个共同点，那就是走路的时候总是会低着头，而且还有驼背的迹象。这样的外在形象，给人的感觉总是自卑的。其实很多自卑的人，本身是很优秀的，只是没有找到建立自信的方法，下面为大家介绍十个建立自信的方法。
1. 当自己出现消极的思想时，建议及时的记录下来，并写上三条积极的思想。比如，消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想：我把这棘手的情况处理的很好。
2. 多培养自己的人际沟通能力，比如可以选择在超市或市场与挑选蔬菜的顾客交谈。每周至少有意识地做两次。
3. 每次约会的时候，不要总是处于被动的那一方。下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。
4. 平时走路的时候，记得一定要抬起你的头，像在自己的地盘上那样走路。
5. 在做一些事情之前，事先做好相关的准备。在镜子前，朋友或家人面前练习说话。用手机上录下自己的声音，然后回放，听一下自己的声音如何。避免声音在陈述句结尾时升调。注意像“比如”和“呃”之类的词。
6. 如果有人对你进行歧视的话，可以直接将问题公开化，而不是一味的忍气吞声。像演员艾玛. 斯通那样平静而清晰地问：“你什么意思?”不要争吵，只需将话题公开化。
7. 鼓励自己去接受一些新鲜的食物，多做一些以前没有过的尝试。举个例子，如果你从不喜欢戴帽子，那就去买顶帽子!如果你通常穿黑色的衣服，那就去换一下钴蓝色或紫色。如果你不喜欢聚会，尽管去--你永远不知道会有什么事发生。如果什么事也没发生，那又怎么样，至少你能为自己的尝试而喝彩。
8. 如果觉得笨手笨脚的，其实可能是你缺少开始的勇气。尽管去尝试。或者你总是以为自己是个没艺术细胞的人，尝试上一下舞蹈课。确保无论你在做什么，都要在你感到舒适的范围外。坚持下去直到你做得更好——没有什么比掌握了一些自己从不敢相信能做到的事情更满足。
9. 当别人问你什么时候结婚的时候，可以直截了当的告诉他们结婚会通知，否则不要再问。除非你愿意、不然没必要回答任何人。从你老一辈中得到约会建议，或许今天已经不适用了。时代已经改变，不是每个人都意识到的。
10. 自己要学会善待自己，为自己打气，为自己制造一些惊喜。去一家新餐厅，或去一间喜欢的老餐厅，请自己吃晚餐。或做个真正的激进分子，在某个周末的陌生城市来一场说走就走的旅行，记住是独自一人。
我们的自信应该是由内散发的，而不是建立在炫富的基础上。建议在平时适当的注意自己的言行，同时注意纠正自己一些消极的思想。自己学会为自己的行为负责，不要总是顾及他人的感受，如果别人让你不舒服了，可以简单明了的说出来，不要一味的忍让，建立自信学会一些正确的方法，还是要靠自己去实施起来。
