前段时间第七次人口普查结果公布，我国老年人的数量达到2.6亿人，65岁以上约有1.9亿人，约占全国人口的13.5%。然而如此庞大的老年的人群，健康状态却令人堪忧。

根据中国疾控中心的调查发现，我国老年人约50%以上存在营养不良的问题，许多中老年的营养摄入不足，尤其是维生素这种微量有机物，更是因为不重视而缺乏，对健康造成极大的隐患。那么老人缺乏维生素会有什么危害?汤臣倍健多种维生素片能够帮助老人保持健康吗?

一、老年人容易缺乏的维生素

1、老年人容易缺乏维生素D，骨骼健康一直是最为困扰老年人的健康问题，其中除了钙的缺失外，维生素D也很重要。因为维生素D是促进人体对钙吸收成骨的重要物质，对于预防老年性骨质疏松问题有着积极作用，平时在补充钙的同时不能落下对维生素D的摄入补充。

2、老年人容易缺乏B族维生素，作为人体需求量不大，还含有金属元素的B族维生素却和神经系统和心血管健康息息相关。缺乏B族维生素会影响身体的氨基酸代谢、脂肪代谢，造成身体造血功能出现障碍，出现贫血等方面的问题，影响身体系统正常生理功能，特别是长期饮酒、长期吃药的老年人。

3、老年人容易缺乏抗氧化的维生素和叶酸，像维生素C、维生素E这些维生素，具有抗氧化清除体内自由基的作用，能够促进身体对铁元素的吸收，降低血脂降低血液胆固醇浓度，抑制动脉粥样硬化等问题。如果老人缺乏这些维生素和叶酸，会导致心脑血管疾病的风险增大。

二、为什么老人会出现维生素不足?

我国的老年人习惯了长期吃素的饮食习惯，导致从食物中摄入的营养不均衡。试想每天都是大白粥、白菜、萝卜等食物，怎么保证维生素的营养均衡。

老人本身有慢性疾病，需要长期服用药物等情况。然而“是药三分毒”，长期服用药物会影响身体的营养吸收转化能力。

老年人消化功能的减弱，牙齿松动、脱落，对食物咀嚼的能力降低，无法充分的将食物和唾液结合，对食物的营养吸收能力也降低了，无法从食物中有效吸收营养，久而久之身体的营养会出现不足。

三、汤臣倍健多种维生素片

那么这种情况下，老年人该如何补充维生素呢?这个时候，可以选择通过维生素片来进行补充，但是一种一种的来购买不同的维生素片不仅麻烦而且也很费钱，并不是一个好办法。不如考虑多种维生素片，比如汤臣倍健多种维生素片就有专门针对中老年人群打造的产品。

汤臣倍健多种维生素片

汤臣倍健多种维生素片中的银色多维系列，就是根据我国中老年人群的日常烹饪、饮食和生活习惯量身定制，筛选出16种中老年人容易摄入不足的维生素，针对性地均衡性地为中老年朋友补充维生素营养。

并且汤臣倍健多种维生素片，不单单只是补充维生素，其营养成分中还添加了有益老人健康的矿物质，如：钙、铁、锌、硒等。通过维生素和矿物质的协调搭配，以科学的比例均衡每一种的营养素，将16种有益物质浓缩在小小的一个片剂中，每日1次1片，为中老年朋友补充所需的营养!

维生素看似每日的需求量不大，但绝对不能小觑，对维持人体的健康真的是太重要了!如果你担心自己每日的维生素营养不足，不妨也可以通过汤臣倍健多种维生素片来补充哦!