中医释“疰夏”疰夏
“疰夏”，是中医特有的病名，又被叫做苦夏，是炎热夏季的一种常见玻中医认为，疰夏是因为长期体虚者感受暑热之气所致。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来，大多是因植物神经紊乱引起的。夏季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。另外，人们吃进的食物，在胃肠道里消化、分解和吸收，在这个过程中，胃肠壁黏膜血管扩张，需要的血液也相应多一些。但是由于天气闷热，排汗使皮肤的血管扩张，这时皮肤所需要的血液也要多一些。这样一来，胃肠壁黏膜血管的血液相对缺乏，胃液、胃酸的分泌也随之减少，会影食欲和消化。
哪些人易“疰夏”?
疰夏多发于体质较弱的老人和小孩，6个月至3岁的婴幼儿最容易疰夏，因为孩子的中枢神经系统发育还不完善，体温调节及汗液排泄功能远不如成人，特别要当心。同时女性发病大大高于男性，年轻女性发病比例也不校疰夏了，人会感觉疲倦无力、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、持续低烧，无肉不欢的 “食肉族”如今看到肉就觉得恶心，白白胖胖的人一下子变得精瘦精瘦，拍片验血，都查不出什么毛玻少数女性病人还会伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等症状。这些症状，到了秋天，不药而愈，来年夏天，照样复发。
·把疰夏当减肥良机?
人体脾胃在夏季本来就比较虚弱，这时候再不保证饮食规律，脾胃得不到营养供养，功能就会变得更差，加重头晕、乏力等不良症状，因为长时间进食，有的“疰夏”者甚至会得神经性厌食，即使天气凉下来还是没有胃口。
·老拿水果当主食?
西瓜、桃子&hellihelli大量新鲜水果上市，吃不下饭，正好拿水果当饭，半个西瓜、几个桃子，又好吃还减肥，自认是寻到了解暑妙方，谁晓得，居然吃出了糖尿病，这是因为水果中所含的糖分偏高，有些人本身血糖就偏高，容易使血糖直线上升引发糖尿玻
·为解暑大吃冷饮?
为了解暑，大吃棒冰、冰镇饮料，结果“疰夏”症状没好转，身体越来越发烫，两眼还变得通红。“疰夏”是体内湿热过重引起的，吃太多冷饮，反而关闭了人体最大的排热系统&mdashmdashmdash;汗腺，冰水对肠胃的刺激使汗水流不出来，加重内热。
·饮食清淡光吃素?
饮食清淡不能和吃素划上等号，尽管蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，但缺少蛋白质，长期吃素导致营养不良。对于荤菜，不妨改变一下烹调方式，少用炸、炒、煎的烹调方式，多用蒸、炖、凉拌的烹调方式，适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼等，保证营养均衡。
三管齐下抗“疰夏”
饮食
夏季的饮食原则应为健脾利湿，宜采用淡补、清补原料，如木耳、番茄、黄瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等。水果从冰箱里拿出来不要马上吃，稍微放一会再吃。
每年夏天都会“疰夏”的人，可以在立夏之前，用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤，一日两次服用，连续服用一周左右，能有效预防“疰夏”。而已经发生“疰夏”的人，在食物选择上也要因人而异，体质偏实的人选清暑泻热的食物，年老体弱的人则应选益气养阴的食物。
(编辑：赵慧)
