人们在生活中是经常会吃一些菌类的食物的，而且适当的吃一些菌类的食材的，它们保健身体的作用是特别好的。今天就来给大家介绍一款简单的菌类的做法，就是白灵菇炒肉，大家都吃过吗?这是一道特别美味还有营养的菜肴了，接下来大家就来看看这道菜是怎么制作的吧!
白灵菇炒肉的做法
白灵菇炒肉是一道用料简单，步骤简单，但是味美可口又营养丰富的菜，荤素搭配也很合理，现代白领工作压力大生活节奏快，在闲暇时间为自己下厨做一道白灵菇炒肉，不仅省时省力并且补充了营养，增强免疫力，那么我们就来看看这道菜是怎么做的。
主料：白灵菇500g，猪肉200g，青椒半个
辅料：油适量，盐适量，大葱适量，老抽适量，鸡精适量
步骤：首先把白灵菇洗净切片，青椒切小块，葱切碎，肉洗净切片备用，在锅里放入油，稍微烧热，放入葱花煸炒，等到炒出葱香味时，放入肉片翻炒，加入少量的老抽上色、等到肉稍微变色 再倒入白灵菇继续翻炒，等到白灵菇炒至变色后，放入青椒再翻炒，稍微翻炒几下后，关火，趁余热放入鸡精调味，然后就可以出锅盛盘上桌享用了。
白灵菇的肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，据科学测定，其蛋白质含量占干菇的20%，含有17种氨基酸，多种维生素和无机盐。营养专家介绍，白灵菇中富含的蛋白质有14.7克，脂肪4.31克，粗纤维15.4克，氨基酸总量为10.6克，是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。
我们食用白灵菇炒肉是可以很好的消积、杀虫、镇咳、消炎和防治妇科肿瘤。而且对我们补充身体的脂肪和蛋白质等营养物质是非常的有帮助的，是非常适合我们保健的，很好的增强我们的免疫力。
通过上面文章的介绍，相信大家对白灵菇炒肉这道菜应该是比较了解了，制作这道菜是很简单的，是既省实践又省力气的，而且可以很好的补充身体里面所需要的一些营养的，大家空闲的时候也是可以尝试制作一下的，按照上面的方法是非常简单的。
